lördag 29 maj 2010

En viktig start på dagen

Att äta frukost varje dag har många fördelar och är lika viktigt för den som vill minska sitt underhudsfett som för den som vill bli stor och stark. För att hålla kroppens ämnesomsättning och energiförbrukning igång gäller det att äta regelbundet och undvika stora luckor mellan måltider. Att äta en näringsrik frukost innehållandes en väl avvägd mängd energi direkt på morgonen är en viktig del i denna regelbundenhet.

Den som av någon anledning har svårt att äta frukost tidigt på morgonen borde i första hand försöka hitta den typ av mat som hon eller han klarar av att äta. Ofta fungerar i sådana fall kall mat bättre än varm och flytande bättre än fast. Temperatur och konsistens har mindre eller ingen betydelse för vad som är en bra frukost, utan vilken näring den innehåller. Utgå från att helst få i dig både protein, fett och kolhydrater.

2 kommentarer:

  1. Nu börjar det ta form på riktigt! Kul att se att du (som alltid) håller högsta klass! Kämpa på.

    SvaraRadera
  2. Tackar! Det känns som om detta kommer bli riktigt bra och riktigt roligt :)

    SvaraRadera