lördag 29 maj 2010

Sittande Hantellyft åt sidan

Sittande hantellyft åt sidan involverar främst den yttre/mellersta delen av delta-muskeln, men även den främre och bakre delen är med. Eftersom det inte är en effektiv övning för att träna den främre eller bakre delen gör man bäst i att använda en teknik som fokuserar på den mellersta. Förövrigt är det en väldigt passande övning att köra Jreps med.

Inga kommentarer:

Skicka en kommentar