söndag 5 juni 2011

Fit For Fight - Dag 62

I fredags bjöd jag Peter på en tredje variant av ett kort intensivt pass för hela kroppen. Vi började med att varva TRX Suspended Row, Shrug Bar Squat och TRX Atomic Push Up. Peter gjorde så många reps han kunde utan vila mellan övningarna till hans händer inte orkade greppa längre. Sedan körde vi en övning jag kallar Dead Press som huvudsakligen är ett enarms marklyft som sedan går över till en enarms axelpress. Allt avslutades med en stående rotation med stång i dragmaskinBra jobbat Peter! Nästa pass kommer förmodligen också att involvera hela kroppen, men fördelat över många fler övningar.



Inga kommentarer:

Skicka en kommentar