tisdag 14 juni 2011

Fit For Fight - Dag 71

Fit For Fight-projektet stötte på sitt första bakslag för några dagar sedan när Peter bestämde sig för att testa att simma. Simningen i sig gick bra men efteråt gjorde sig Peters axelproblem sig påmint. Trots detta kunde ett styrkepass för hela kroppen genomföras i söndags helt utan några som helst problem.

Denna gången blev det ett längre pass med fler övningar och färre muskler per övning. Valet av övningar gjorde det möjligt att anstränga några muskler väldigt hårt samtidigt som resten av kroppen kunde vila i mycket större utsträckning än vad de kunde i de "minimalistiska monsterpassen". Detta gjorde det möjligt att få en mer komplett träning för fler muskler samtidigt som pulsen hölls uppe under tre gånger så lång tid. Peter upplevde det som det tuffaste passet hittills.

Passet bestod av 26st set fördelade över 12 olika övningar. Passet tog totalt 45 minuter och den enda vilan var den tid det tog att byta övning.



Inga kommentarer:

Skicka en kommentar