lördag 27 augusti 2011

Sittande Lårcurl

Sittande lårcurl är ett viktigt komplement till den något vanligare liggande motsvarigheten som du kan läsa om här. Som du kan se i videon använder jag mig inte av ryggstödet. Effekten av detta är att tyngden från min överkropp flyttas fram, vilket gör att jag sitter tyngre och mer still. Annars är tanken att man skall lyckas sitta still genom att spjärna emot handtagen med händerna, men det är ofta ansträngande och distraherande. Prova själv att sitta mer framåtböjd nästa gång, jag är ganska säker på att du kommer gilla det.

Inga kommentarer:

Skicka en kommentar