fredag 14 oktober 2011

Alternativ träning

Här kommer en liten film med några exempel på vad man kan göra på den "fria zonen" med bland annat TRX, ViPR och Kettle bells. Denna sortens träning är en perfekt variation till den mer konventionella styrketräningen. Här är det dessutom lätt att integrera styrke- och konditionsträningen på ett smidigt sätt. Möjligheterna är oändliga, men även några få väl valda övningar kan ge en mycket komplett träning för den som har ont om tid. Hör av dig om du vill lära dig vad du kan ha för nytta av detta i din träning!

Inga kommentarer:

Skicka en kommentar