lördag 31 december 2011

French Press i Eagle-maskin

Eagle- och VR3-modellen är i grunden samma rörelse, men det finns några relevanta detaljer som skiljer dem åt. När man använder VR3:an behöver man lägga ganska mycket fokus på att hålla kvar överarmarna mot dynan. I Eagle-modellen behöver man inte ens använda dynorna för att bibehålla korrekt position. Oftast blir det faktiskt bättre utan dem. När man inte använder dynorna kan man tillåta en viss rörelse av överarmarna, vilket gör belastningskurvan jämnare och träningen bättre. Titta på videon så ser du vad jag menar.

Om du har tillräckligt korta armar i kombination med en stor bröstkorg kommer du inte kunna hitta en korrekt position för armarna i VR3:an. Det problemet uppstår aldrig i Eagle-modellen.

Inga kommentarer:

Skicka en kommentar