tisdag 24 januari 2012

Pulldown med en arm

Den främsta anledningen till att köra Pulldown med en arm är att skapa en längre rörelse genom att böja ryggraden i sidled som jag gör i videon. Det ger bättre stretch och djupare kontraktion än vad som är möjligt med två armar. Undvik att koppla in magmusklerna när du böjer åt sidan.

Inga kommentarer:

Skicka en kommentar