måndag 13 februari 2012

Insida lår

Detta är en relativt simpel övning som tränar insidan av låren. Välj en startposition som ger en så lång rörelse som möjligt. En lägre lutning på ryggstödet skapar en effektivare vinkel för musklerna att arbeta i. En väldigt låg vinkel kan dock göra övningen mer svårkontrollerad, så hitta den lägsta vinkeln som fortfarande tillåter dig att utföra övningen korrekt.

Inga kommentarer:

Skicka en kommentar