fredag 3 februari 2012

Peak Curl i Bravo-maskin

Med denna övningen tränar du biceps mest kontraherade position, vilket är relativt ovanligt då det inte finns många övningar som gör det. En mycket värdefull övning för en komplett och varierad bicepsträning med andra ord. Ställ in linhjulet i den högsta/innersta positionen och justera dynan så att armbågen är över huvudhöjd. Den djupa kontraktionen känns tydligt i slutpositionen :)

Inga kommentarer:

Skicka en kommentar