tisdag 5 juni 2012

Vatten

Kom ihåg att en så enkel sak som att dricka tillräckligt med vatten varje dag kan ha en relativt stor positiv inverkan på både fettförbränning och träningsprestation, för att inte tala om den allmänna hälsan. Precis som att många slarvar med detta finns det även de som överdriver och dricker för mycket vatten, vilket inte är bra. Beroende på kroppsvikt räcker det med en till två liter per dag. Träning och varma sommardagar ökar vätskebehovet, så anpassa intaget därefter.


Inga kommentarer:

Skicka en kommentar