torsdag 27 september 2012

Ris a la kesella

Här kommer ett eget recept som jag är extremt nöjd med. Jag kom på det igår kväll och testade det idag med stor tillfredsställelse. Det smakar som en fettsnål Ris a la malta. Mums!!!

250g Kesella (Ica lätt-kvarg)
45g Kokt ris (kallt)
1 Apelsin
2 tsk Stevia
1 krm Vaniljpulver

Denna portion ger cirka 380kcal, 30g protein, 68g kolhydrater och 1g fett.


2 kommentarer:

  1. Låter som något trevligt att unna sig efter fredagsträningen!

    SvaraRadera
  2. Absolut! Jag kommer nog att köra detta som kvällsmat många träningsdagar framöver.

    SvaraRadera