tisdag 9 oktober 2012

Behöver större muskler mer träning?

Många tror att en större muskel kräver mer träning än en mindre muskel för optimal utveckling. Med hjälp av primitiv logik och brist på simpel eftertanke kan det vara lätt att komma fram till den slutsatsen. Tänker man efter inser man dock att man tränar de större och starkare musklerna med tyngre vikter, och redan där sker anpassningen som krävs för att stimulera en motsvarande effekt i de större musklerna. Hård ansträngning är det mest avgörande för muskulär utveckling.


Inga kommentarer:

Skicka en kommentar