lördag 28 december 2013

1RM med mera djup

Här kommer videomaterial från träningen dagen innan julafton. Det blev bland annat 1RM-test i Back Squat och Front Squat. Detta är mitt första 1RM-test någonsin i Back Squat och eftersom jag gick längre ner än vanligt är jag nöjd med 105kg.

Front Squat har jag gjort flera 1RM-test på det senaste, vilken har varit 100kg som tyngst, men denna gången gjorde jag den betydligt djupare. Det blev 90kg som tyngst och med hänsyn till djupet och att tekniken för övrigt var mycket stabilare än på den kortare versionen på 100kg är jag väldigt nöjd.

Inga kommentarer:

Skicka en kommentar