söndag 1 december 2013

Fredagens träning

Här kommer en video från fredagens träning. Jag gjorde bland annat en 1:a  på 110kg i marklyft, vilket är allt annat än märkvärdigt, speciellt eftersom jag har gjort en 5:a på 102,5kg. Mina muskler är dock betydligt mer uthålliga än starka så jag har helt enkelt inte gjort en tillräckligt korrekt 1:a på 110kg innan. Jag avslutade passet med lite teknikträning för ryck och stöt i form av frivändningar och Over Head Squat, eller Ryck-knäböj som man också kan kalla det.

Inga kommentarer:

Skicka en kommentar