måndag 17 november 2014

Utvecklingen fortsätter

Planen var att göra ett 1RM-test idag för knäböj, men eftersom progressionen i träningen går så bra har jag valt att fortsätta enligt samma upplägg ett tag till. Idag gjorde jag 5 set á 5 reps på 102,5kg. Det kändes inte tyngre än vad 100kg kändes förra veckan, så nästa vecka blir det att testa 5x5 på 105kg. Innan dess skall jag köra två "lättare" pass med 5 set á 3 reps på 102,5kg.

Inga kommentarer:

Skicka en kommentar