lördag 7 mars 2015

Tyngre knäböj, marklyft och stöt

Här kommer en video från gårdagens träning. Jag startade med Front Squat 5 set á 3 reps på 80kg. Sedan fortsatte jag med Marklyft och 5 set á 5 reps på 90kg. Båda övningarna kändes mycket bra. Jag avslutade med att bygga upp till en så tung Stöt som möjligt. Mitt tidigare rekord var 72,5kg och idag lyckades jag med 75kg. Jag fångade dock inte stången korrekt på sträckta armar, så nästa gång är det just det som blir fokuset, inte tyngre vikt.

Inga kommentarer:

Skicka en kommentar