tisdag 27 december 2016

Utfall med extra ROM

Här kommer en variant av utfall med större rörelse. Som med alla andra varianter är syftet att förbereda kroppen på att hantera och prestera under specifika omständigheter. I detta fallet handlar det om en djupare bottenposition. Individuella mål och förutsättningar avgör om och hur ofta det är relevant att använda sig av just denna varianten.

Inga kommentarer:

Skicka en kommentar