måndag 12 december 2016

Utfall med hopp

Större rörelse, högre hastighet och belastning är de tre vanligaste sätten att skapa progression på i en övning. Här kommer ett exempel på hur hastighet kan appliceras på ett utfall. I detta exemplet används även fullt djup, kort steg samt alternerande sidor.

Inga kommentarer:

Skicka en kommentar